プロポーションづくりのダイアナ 企業情報サイト「美し区」

image image

副菜

2017.01.12

野菜たっぷり豆乳スープ

163kcal

ristorante_r06main

 

 

■材料(1人前)


アサリ…2~3個
キャベツ…1枚
玉ねぎ…1/3個
にんじん…1/3本
ごぼう…1/10本
しめじ…50g
ベーコン…1/2枚(10g)
水…1・1/2カップ
固形スープの素… 1/2 個
豆乳…1/3カップ
塩・こしょう…各少々

 

 

■作り方


  1. アサリは3%程度の塩水で砂抜きをする。キャベツと玉ねぎ、にんじんは1cm角くらいに切る。ごぼうも同じ大きさに切り、水にさらしてアクを抜く。しめじは石づきをとってほぐす。ベーコンは2cm幅に切る。
  2.  

  3. 鍋に分量の水と1を入れ、中弱火にかけ、沸騰させないように煮こむ。
  4.  

  5. 野菜に火が通ったら、刻んだ固形スープの素を加えて溶かし、豆乳を加える。塩・こしょうで味をととのえ、火を止める。
TOP
Этот нужный веб портал на тематику колеса для тележек цена.
посмотреть pharmacy24.com.ua

солнечные панели цена