プロポーションづくりのダイアナ 企業情報サイト「美し区」

image image

副菜

2016.12.29

わかめの茶わん蒸し

89kcal

re20main

 

 

■材料(1人前)


カットわかめ(乾燥)…小さじ5
A・・・・・・・・・・
水…1カップ
和風だしの素…小さじ1/2
・・・・・・・・・・・
塩…少々
卵…1個

 

 

■作り方


  1. わかめは水で戻し、水けをきっておく。ボウルにを合わせてだし汁を作り、塩で味をととのえる。
  2.  

  3. 別のボウルに卵を割りほぐし、のだし汁を加えてよく混ぜる。耐熱皿にわかめを盛った上から、卵液を流し入れる。
  4.  

  5. フライパンにと少量の水(分量外)を入れ、フタをして中弱火にかけ、蒸し焼きにする。3分を目安に鮭とホタテを裏返し、チーズをのせる。あいているところにを入れ、フタをして2~3分蒸し焼きにする。
  6.  

  7. にふんわりとラップをかけ、電子レンジで4~6分を目安に加熱する。
  8.  

TOP
Best selling books

хеджевый фонд

купить аккумулятор в днепропетровске